Trainen met hartslagmeter binnen je eigen passende hartslagzone.
- Effecten van trainen op hartslag:
- Meer rendement uit je training.
- Betere conditie.
- Trainen met de juiste intensiteit.
- Betere ademhaling.
- Goed herstel na de training.
- Lagere hartslag tijdens de training bij dezelfde snelheid.
De test wordt uitgevoerd volgens de Energy Control Methode. De metingen vinden plaats in rust en tijdens het lopen op een loopband.
Er wordt gebruik gemaakt van een speciale hartslagband die met de PC communiceert. Je conditie wordt vastgesteld op het moment van testen. Bovendien bepaald wordt waar je omslagpunt ligt. Aan de hand van de uitkomst en de persoonlijke doelstelling kan LafootLoopLab een persoonlijk trainingsschema opstellen om in de passende hartslagzone met de juiste inspanning meer rendement uit je trainingen te halen.